Стимуляция углеводами. Сколько можно продержаться на высокоуглеводной диете?

Стимуляция углеводами. Сколько можно продержаться на высокоуглеводной диете? Высокоуглеводная диета понятие относительное. Справедливо по отношению к кето диете, когда, будучи на кето, вы потребляете небольшое количество риса например, или съедаете фрукты и ягоды в сезон. И это даже не диета, а что-то краткосрочное. Есть закономерность. Чем дольше неоглюкогенез, тем резче потребление углеводов сказывается на метаболизме. Накатывается взрывная энергия углеводов. А дальше, если продолжать есть углеводную пищу, эффект стимуляции углеводами сильно слабеет. Тело привыкает и не реагирует. Вы можете совмещать кетогенную диету и углеводы, когда у вас в приоритете спортивная тренировка для развития. Углеводы перед тренировкой, порядка пара десятков грамм, вам не помешает. Но не увлекайтесь. Пусть будет таргетированная кето диета с приёмом углеводов в нужное время. #КетоДиетаУглеводы #УглеводыЭнергия #СпортУглеводы #УглеводыСтимуляция ⭐️ Обучающие материалы -