Грир Чайлдерс - Упражнения Бодифлекс видеоуроки для начинающих

«Бодифлекс», это дыхательная гимнастика, придуманная американкой Грир Чайлдерс. Что такое и как работает бодифлекс? Схема, по которой работает бодифлекс, проста: кислород расщепляет жир, одновременно тонизируя мышечную ткань, активизируя лимфоток и ускоряя обмен веществ. Проще говоря, жир - это топливо, а кислород - его «сжигатель». Комплекс упражнения бодифлекса основан на глубоком аэробном дыхании и силовых статических упражнениях. Дыхание по бодифлексу обогощает кровь кислородом, силовой комплекс помогает активному жиросжиганию на определенных (локальных) проблемных зонах. Бодифлекс Марина Корпан