Бодифлекс - живот, бедра, ягодицы с Грир Чайлдерс (рус)

Внимание!!! Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом! Убедитесь, что у Вас нет противопоказаний. Видео предоставлено в ознакомительных целях. ----------------- В этом видео основательница бодифлекса, Грир Чайлдерс рассказывает об основных правилах тренировок и технике дыхания. Рекомендуется к просмотру всем начинающим бодифлексерам. Упражнения бодифлекс базируются на очень глубоком аэробном дыхании вместе с изотоническими и изометрическими позами. Подобное дыхание обогащает кровь кислородом, а позы упражняют мускулы. При хороших занятиях по способу бодифлекс огромное количество воздуха действует к месту напряжения и интенсивно расщепляет жиры. Упражнения очень легко запоминаются. Главное в этом процессе это каждодневная разминка тела и комплекс специальных дыхательных упражнений. Уделяйте методике бодифлекс приблизительно 15 минут в день. У методике bodyflex имеется и научно-обоснованное разъяснение: при насыщении клеток организма кислородом на