ПЛАНКА ВЕРСИЯ ДЛЯ ГИМНАСТОК ТРЕНИРУЕМСЯ ДОМА ВМЕСТЕ

Продолжаем серию тренировок (11-е занятие) дома с Мастером Спорта по Художественной Гимнастике, тренером Викторией Фокиной. ссылка на все занятия: Итак сегодня планка, Пла́нка — статическое изометрическое физическое упражнение на мышцы живота и спины. Планка похожа на начальную позицию отжиманий, в которой требуется удержаться долгое время. Упражнение способствует общему укреплению мышц тела. В этом видео планка в исполнении гимнастки и для гимнасток. Если у вас возникнут какие-то вопросы, то смело можете задавать вопросы непосредственно здесь на канале, и в разделе “СООБЩЕСТВО“. Если видео вам понравилось обязательно отмечайте это лайком и делитесь со своими друзьями данным роликом, занимайтесь спортом,,тренируйтесь дома! #домавместе #гимнастика #растяжка #тренировка #планка #урокипогимнастике #тренировкадома #гибкость #пластичность #волны #пресс #ягодицы #ноги #гимнастикадлядетей #художественна