Разгибание бедер ягодичное укрепление изометрический, стоя

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, ноги на ширине бедер. Пальцы ног слегка выверните наружу. Держа колени прямыми, напрягите мышцы ягодиц. Задержитесь в этом положении, расслабьтесь и повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Разгибание #Бедра #Независимый #Без_оборудования #Стоя #Сила #Сила___изометрия