Ингредиенты:
1 стакан лущеного маша;
1 стакан риса;
1 небольшая луковица;
2 помидора;
1-2 зубчика чеснока;
имбирь, зира, кориандр, куркума по пол чайной ложки
палочка крицы, кардамон, кинза, лимон, соль, перец
Приготовление:
Заливаем маш водой на 24 часа. Когда маш начнет прорастать, начнет отделяться шелуха. Для того чтобы удалить шелуху, промываем маш несколько раз водой. Затем, на среднем огне, в масле обжариваем специи, добавляем измельченный имбирь и чеснок, затем добавляем рубленый лук, готовить до мягкости лука. Всыпать и быстро обжарить куркуму, добавить помидоры, через 2-3 минуты всыпать рис, маш, влить 1-1,5 л кипятка, довести до кипения, посолить, готовить под крышкой 30-40 минут. Добавить кинзу, сбрызнуть лимоном, подавать с йогуртом.
1 view
474
116
3 months ago 00:16:21 1
Безумно Вкусно и Полезно!! Готовим Этот Кичари Почти Каждый День (Самое полезное блюдо Аюрведы)
6 months ago 00:03:20 1
Индийское Кичари! Постное и очень вкусное блюдо из простых продуктов!
7 months ago 00:06:59 1
Кичри по Аюрведе / Ayurvedic wonder dish Khichdi
8 months ago 00:00:40 1
🍛 Самое популярное блюдо Индии - Кичари #shorts
8 months ago 00:04:24 1
Кичари. Самое полезное блюдо Индии. Аюрведический рецепт