В каждом из нас полно трубочек, по которым протекают жидкости -- кровь и лимфа. А наш позвоночник -- это многосуставная колонна, по своей конструкции намного сложнее останкинской телебашни. Если ты надеешься, что вся эта биоинженерия сама себя приводит в порядок пока ты спишь или сидишь в офисе -- твоей наивности нет предела
Не забудь поставить лайк💖, чтобы не пропустить самое важное
Даже если ты фанат спорта и твоя спальня в спортзале, стимулировать венозный отток крови от длинных конечностей -- ног -- необходимо. Любая из перевёрнутых поз, когда ноги выше таза -- отличное средство не думать о будущем варикозе
В перевёрнутых позах ты получаешь дренажный эффект: пребыванее в таких положениях всего 3 - 5 минут упрощает ток телесных жидкостей по венозным и лимфатичнским каналам нижних конечностей, органов брюшной полости и таза
Стойка на голове -- сиршасана -- королева перевёрнутых поз. В ней помимо вышеперечисленной пользы, вдобавок активно снабжается кровью головной мозг. Согласись -- это бывает нечасто, а в этой позе ты прямо Эйнштейн, ну, или Каспаров
Во всех этих позах за счёт сокращения мышц и перераспределения внутренних давлений в теле регулируются и более гармонично направляются потоки праны-энергии. К тому же декомпрессия позвоночника позволяет снять излишнюю, накопленную за день нагрузку, за что он скажет тебе отдельное спасибо
Для этих удовольствий и пользы есть противопоказания: головные боли, повышенное или пониженное кровяное давление, менструации, травмы головы, шеи спины, сердечные заболевания, беременность. Лишний вес и слабые мышцы шеи не являются прямым запретом для стоек на голове и плечах, но увеличивают риск получить травму
Подводя итог, можно выделить следующие эффекты использования перевёрнутых поз в практике:
1. Оздоровление и омоложение организма
2. Способствуют корректной отстройке позвоночника в асане
3. Тонизируют внутренние органы и отлаживают систему выделения
4. Стимулируют парасимпатический отдел нервной системы, снимают психическое напряжение
5. Нормализуют работу эндокринной системы
6. Способствуют креативной психической деятельности
7. Генерируют внутренний огонь в теле
Мотивацию к развитию может поддержать подключение к “ПОТОКУ МЕДИТАЦИИ“ -- описание в шапке профиля. ⚡ Удачи! ⚡ Всё, что может пригодиться на пути к самореализации и успеху -- @
Подписывайтесь
#андрейлевшинов #левшинов #предназначение #предназначениевбизнесе #мотивация #путькуспеху #самопознание #психологияотношений #семья #цель #тренинги #петербург #москва
1 view
25
6
6 months ago 00:00:54 1
🟡НУЖНО ЛИ УЧИТЬ ПЕРЕВОРАЧИВАТЬСЯ С ЖИВОТА НА СПИНУ
6 months ago 00:02:40 1
Лучшая подготовка к стойке на голове | поза дельфина | Ардха Ширшасана
6 months ago 00:19:10 1
15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело
6 months ago 00:55:31 1
ЙОГА на ВСЕ ТЕЛО | Простой комплекс йоги для подтянутого и здорового тела
6 months ago 00:29:40 1
16 секретов здоровья от Александра Усанина 16+
6 months ago 00:00:32 1
5 причин использовать ручки для полотна. Как разнообразить свою тренировку аэростретчинг?
6 months ago 00:29:07 1
Вечерний комплекс за 30 минут – Йога для начинающих.
6 months ago 00:16:08 1
Вечерний комплекс за 15 минут – Йога для начинающих.
6 months ago 00:32:03 1
Здоровая шея за 30 минут – Йога для начинающих.
6 months ago 00:31:45 1
Женская сила за 30 минут — Йога для начинающих и продвинутых.
7 months ago 00:15:32 1
Укрепление иммунитета за 15 минут – Йога для начинающих
7 months ago 00:12:48 1
Курс - йога для начинающих. Урок 1. Прямая спина и дыхание
7 months ago 00:00:32 1
Силы не могут кончиться, если делаешь ЭТОТ КОМПЛЕКС! Как йоги качают жизненную энергию человека
7 months ago 00:12:20 1
12 эффектов от позиции ноги вверх – лимфодренаж, снятие отеков ног, профилактика варикоза...
7 months ago 00:10:26 1
Поднимайте ноги вверх каждый день! Поза перевёрнутого действия Випарита Карани
7 months ago 00:03:39 1
Сарвангасана. Техника выполнения асаны от простого (подготовительного) варианта к сложному