Осваиваем позу 8 точек, работа с ногами, тазобедренными суставами и запястьями.
Аштавакрасана
Асана посвящена мудрецу Аштавакре, духовному наставнику митильского царя Джанаки, который был отцом Ситы. Рассказывают, что, когда мудрец был еще в материнском чреве, его отец Кагола сделал несколько ошибок, повторяя Веды (Священное писание). Услышав это, нерожденный мудрец рассмеялся. Разгневанный отец проклял своего сына, повелев ему родиться Аштавакрой — скрученным в восьми местах (ашта — восемь, вакра — кривой). Так и случилось. В одном из философских диспутов Кагола был побежден ученым Ванди, подвизавшимся при дворе митильского царя. Аштавакра еще в мальчишеском возрасте приобрел огромные знания и отомстил за отца, переспорив Ванди, а потом стал духовным наставником царя Джанаки. Отец благословил его, уродство исчезло, и мудрец
Аштавакра стал стройным .
Эффект
Асана укрепляет руки , в особенности запястья, и мышцы живота.Работает с балансом т ментальным телом.
2 views
5
0
1 month ago 00:07:36 2.5K
Васиштхасана. Боковой упор или боковая планка
2 months ago 00:33:04 1
Урок 1.5. Позы стоя
2 months ago 00:02:42 162
Ардха Чандрасана | Поза Полумесяца | Быстрые отстройки Асан | Йога для Начинающих | AYATI YOGA|
2 months ago 00:13:27 89
ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА 🌿 [ ЙОГА ВЕЧЕРОМ дома для спины и ног ] 🌿 Видео-урок йоги для начинающих на 15 минут
2 months ago 01:00:46 276
Урок 1. Уддияна бандха. 100 брюшных манипуляций. Продолжительность 1 час