Самостоятельная разминка перед тренировкой.(часть первая).Статическая растяжка.

Тайский бокс.Растяжка перед тренировкой.Удары ногами.Статическая растяжка.Фрон Кик.Тип.Лоу Кик.Мидл Кик.Хай Кик.Шпагат.Тянем связки.Разминка .Гибко...