Как закаляться, чтобы сохранить здоровье до старости

Как правильно закаляться и привить себе привычку к закаливанию. Закаливание — действенное средство укрепления здоровья. В основе закаливающих процедур лежит многократное воздействие холода, тепла и солнечных лучей. При этом у человека постепенно вырабатывается адаптация к внешней среде. Закаливание - это попытка вернуть образ жизни человека к тому, который возвращает природные адаптационные способности организма. При длительных перерывах в закаливании его эффект снижается или теряется совсем, так же как с спортивными тренировками. Instagram: Ссылки: Связь между количеством перенесенных мужчинами простудных болезней и мужским здоровьем в зрелом возрасте: ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ ЗАКАЛИВАНИЯ ХОЛОДНОЙ ВОДОЙ: Контрастные процедуры — для борьбы с целлюлитом: Вконтакте: