Я, Ирина Никашина, Диетолог, Нутрициолог, Консультант кето и LCHF питания, консультант Anti Age и детокс программ, Член Национального общества Нутрициологии и укрепления здоровья, Выпускник Академии NSA, Выпускник АСИЗ, Автор книги “Друг по имени Кето“, на старте продаж разлетелось 3000 экземпляров.
Приглашаю на текущие курсы :
Холодная мясная закуска из куриной грудинки и бедра индейки в духовке по моему кето рецепту - отличный вариант кето закуски.
Включайте холодную мясную закуску в свое кето меню, чтобы разнообразить свое питание и знать что приготовить на кето диете.
🥦Холодная мясная закуска
Ингредиенты:
Филе куриной грудки 300гр
Филе бедра индейки 300гр
Чеснок 2-3 зубчика
Зелень (кинза, укроп, петрушка) 30 гр
Приправа Карри 1ч.л.
Желатин 20гр
Соль и перец по вкусу
Приготовление:
- разогреть духовку до 180*С
- нарезать кубиками мясо
- к мясу добавить зелень, измельчённый чеснок, карри, желатин, соль и перец. Все тщательно перемешать.
- выложить всю массу в рукав для запекания, плотно скрутить
- в форме для запекания отправить в духовку на 30-35 минут
- достать рулет и не вынимая из рукава обернуть в полотенце
- дождаться остывания при комнатной температуре
- после убрать в холодильник на несколько часов
Мой сайт
YouTube - Irina Nikashina в поиске
Мой инстаграм
Инстаграм Школы с отзывами и замерами
Мой телеграм канал (там то, чего нет в инстаграм)
Фейсбук о кето
Группа ВК
Группа ОК
Купить книгу тут
#мяснаязакуска#кетозакуски#кеторецепты #кетодиета #похудеть #кето #диета#иринаникашина#нутрициолог#диетолог
1 view
1303
406
4 months ago 00:10:41 1
Keto Рожки Вафли Трубочки для диабетиков при похудении waffles keto diabetic
4 months ago 00:08:08 1
Блюдо для диабетиков. Диета №9. Капуста по-флотски. Кето диета.
4 months ago 00:08:02 1
Sok koji topi sve što ste pojeli u toku dana! (RECEPT)
4 months ago 00:08:05 1
Я в Шоке! Без муки, без дрожжей и даже сода не нужна: 15 минут и полезный хлеб в духовке Пышный
4 months ago 00:03:55 1
КЕТО заливной пирог без белой муки и глютена. Для диабетического, кето и low carb питания #кетопирог
4 months ago 01:16:29 1
“Жир будет сгорать в течение недели!” Проверенный способ быстро похудеть. Алексей Ковальков