5-минутная разминка, не вставая со стула | зарядка от напряжения в спине, шее и стопах

Если вы много работаете за компьютером, ведете сидячий образ жизни, у вас мало свободного времени, эта супер-короткая несложная тренировка - для вас! Вам даже не придется подниматься со стула! Делайте перерывы в работе и разминайте свое тело, чтобы чувствовать себя лучше. Но также я рекомендую двигаться как можно больше. И делать полноценную тренировку на все тело хотя бы 2-3 раза в неделю. Подписывайтесь на мой Инстаграм: ДИСКЛЕЙМЕР. Barre-fitness - это безопасный вид тренировок, в котором риск получения травм сведен к минимуму. Однако, если у вас есть сомнения, пожалуйста, перед началом тренировки проконсультируйтесь с врачом. Если во время выполнения упражнений вы почувствовали боль или дискомфорт, лучше остановиться и дать телу отдохнуть. Используя это видео, вы понимаете и соглашаетесь, что Art Barre Fitness не несёт ответственности за ваше здоровье и возможность получения травмы в результате этой видеотренировки. #barre #barrefitness #artbarrefitness #balletfitness #barreworkout #barreclass #ballet #fitness #fitnessmotivation #тренировкидома #барре #барредома #баррэ #мотивация #фитнес #балетфитнес #фитнесбалет #тренировкидома #баррефитнес