12-минутная тренировка для боковых мышц пресса и косых мышц живота // Убираем жировые отложения на боках | Мэри Браун

Привет, активные люди!!! Это новая тренировка для мышц пресса, которая особенно эффективна для боковых мышц и косых мышц живота, чтобы получить вид 11-линейного пресса. 12 минут, 2 подхода с красивыми сложными упражнениями без перерыва, как всегда, потому что нам не нужен перерыв, верно? Давайте приступим. Я ценю вас и вашу мотивацию, продолжайте делать то, что вы делаете, и вдохновляйтесь собственным прогрессом.