Круглая попа В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ! / Как накачать ягодицы без тренажеров и инвентаря?
Всем привет! Я Валерия Басс, фитнес-тренер и эксперт по питанию, рада видеть вас на своем канале!
Многие девушки, которые мечтают иметь подтянутые ягодицы, уверены, что достичь желаемого просто невозможно самостоятельно: необходима помощь тренера, большие веса и строгие диеты. Но так ли это на самом деле? Будем разбираться сегодня!
В этом видео я расскажу вам о том, как накачать попу в домашних условиях. Я поделюсь с вами тремя упражнениями, которые помогут вам накачать ягодицы добиться идеальной формы всего за несколько минут в день и наглядно продемонстрирую технику выполнения.
Как накачать ягодицы и подтянуть мышцы без ущерба для здоровья спины? О чем важно помнить при выполнении упражнений для ягодиц? Смотрите видео, чтобы узнать!
Как вам такая домашняя тренировка для ягодиц? Делитесь в комментариях впечатлениями и сложностями, которые возникли в процессе выполнения упражнений!
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые видео и узнать еще
1 view
0
0
1 month ago 00:05:57 1.8K
Доблесть ли - убиться на тренировкe?
1 month ago 00:04:07 6
⚫ МЕД ПРОТИВ ПАРАЗИТОВ 👌 ЧЕМ ВЫВЕСТИ ГЛИСТЫ У ЧЕЛОВЕКА ЛЕКАРСТВА
1 month ago 00:11:09 107
Хлоя Тинг. Тренировка для круглой попы
1 month ago 00:01:57 7
Парогенераторы SIMOX с водоподготовкой для бетонного цементного заводов
2 months ago 01:56:32 18
Встреча с наставниками и участниками Биржи 2.0
2 months ago 00:19:38 202
Недельный отдых в Кисловодске - план на 7 день
2 months ago 00:00:13 1
Тренер
2 months ago 00:05:41 7
Броды, мосты, встретили медведя. День 7. В Магадан на мотоцикле. АянМото.
2 months ago 00:22:14 33
МУЛЬТ MIX! DISNEY DOORABLES, DuckTales, MICKEY and FRIENDS, Super Wings, Kinder Suprise unboxing
2 months ago 00:00:13 170
Тир, Лиззи_праздник
2 months ago 00:10:22 156
[Eylem Abaci] 10 MIN BUBBLE BUTT BEGINNER WORKOUT | Эффективные упражнения для ягодиц для начинающих | Eylem Abaci
2 months ago 00:01:12 12
ИНДИКАТОР ТРЕЙДИНГ ВЬЮ КОТОРЫЙ ВЫСТАВЛЯЕТ УРОВНИ ❗ FOREX ИНДИКАТОРЫ ЧИСТОТЫ
2 months ago 00:01:21 125
Редуслим ЧЕСТНЫЙ отзыв на таблетки для похудения. Жиросжигатель с ОЗОН (капсулы для снижения веса)
2 months ago 00:16:06 171
Хлоя Тинг. Пресс. Ягодицы
2 months ago 00:26:00 4
Телецикл “Морской узел“. Адмирал Попов
2 months ago 00:03:07 95
Bambie Thug - Fangtasy
2 months ago 00:01:09 35
️ В Курской области сотрудники полиции оказывают помощь всем, кто в ней нуждается
2 months ago 00:00:48 1
БЕЗОПАСНОСТЬ на первом месте[Г.В. Бобинов] #shorts #профсоюз #борьба #капитализм #Бобинов #коммунизм
2 months ago 00:17:25 1
Как ловить щуку на утку?
2 months ago 00:16:44 1
Тайные хозяева времени.
2 months ago 00:59:10 1
«Крысиное Царство» | Путинизм как он есть #8
2 months ago 00:00:32 2.2K
Круглая попа
2 months ago 00:04:05 1
Гимн деревьям ★♫★ Хелависа ★♫★ Lyrics ★♫★ Song
2 months ago 00:04:05 1
Гимн деревьям ★♫★ Хелависа ★♫★ Karaoke ★♫★ Accompaniment