ТОНКАЯ ТАЛИЯ & КРУГЛАЯ ПОПА 15 МИН - делаем фигуру песочные часы / без инвентаря
Хотите подтянуть ягодицы, округлить попу и сделать красивые очертания талии в домашних условиях? Предлагаю вам эффективные упражнения для ягодиц и талии в домашних условиях для девушек, которые помогут качественно поработать над попой не выходя из дома и сделать красивый животик. Дополнительный инвентарь нам не понадобиться, так как благодаря этим упражнениям мышцы и так будут гореть, но если вам все таки кажется, что нагрузка легкая, то можете использовать фитнес резинку.
—
—
- Если вы не подписаны на мой канал, то обязательно сделайте это
- И не забудьте нажать на колокольчик, так вы меня не потеряете и будете получать заряд бодрости и мотивацию к построению тела мечты.
На моём канале вы увидите: домашние тренировки под приятную музыку, тренировки дома на ягодицы, тренировки дома на пресс, кардио тренировки дома, тренировки на растяжку, тренировки дома на всё тело или full body тренировки, домашние тренировки на верх тела, тренировки дома для упругих ног и ягодиц, тренировки с резинками, тренировки с весом собственного тела, с гантелями.
1 view
115
28
1 week ago 00:02:23 1
Miko - Девочка в тренде (DDrecords)
1 week ago 00:14:16 1
Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 12 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для плоского живота и мышц тазового дна
2 weeks ago 00:20:14 1
СТИЛЬ КЭЖУАЛ | SMART CASUAL - КАК СОСТАВЛЯТЬ ОБРАЗЫ, ОСНОВЫ СТИЛЯ, 100 ФОТО-ПРИМЕРОВ
2 weeks ago 00:10:01 1
Увидела роскошное платье в магазине. Взяла белую футболку, ажурную ткань и сшила не хуже
2 weeks ago 00:28:22 1
Кардио тренировка для энергии, здоровья и тонуса | Барре для девушек
2 weeks ago 00:03:57 1
-5 СМ в НОГАХ И ЛЯЖКАХ за 2 ДНЯ!🔥 ХУДЫЕ НОГИ
2 weeks ago 00:15:41 1
Сделай один раз и живот исчез и талия как у Осы или балерины. Тонкая очень то есть талия становится
2 weeks ago 00:00:43 1
Batoni - Друзья. Юшка от люля за которую дал повару | Зубарев #shorts
2 weeks ago 00:00:59 1
Джина Лоллобриджида, истории из жизни
2 weeks ago 01:53:08 1
3 СУПЕР Упражнения от Голтиса - ГРУДЬ и ТАЛИЯ (Исцеляющий Импульс)
2 weeks ago 00:09:40 1
Убрать ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ и сдеать ТОНКУЮ ТАЛИЮ за 10 мин в ДЕНЬ! НЕДЕРЖАНИЕ МОЧИ,ГИПЕРЛОРДОЗ
2 weeks ago 00:09:44 1
Йога для похудения / ДЕЛАЙТЕ ЭТУ ПОЗУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ И ТЕРЯЙТЕ КИЛОГРАММЫ ЖИРА
2 weeks ago 00:15:01 1
ДЖИНСЫ для идеальной ФИГУРЫ! Выбираем идеальные БАЗОВЫЕ ДЖИНСЫ на любой тип фигуры! Базовый гардероб
2 weeks ago 00:43:46 4
ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ и 50+ / Комплекс лучших упражнений для ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ
3 weeks ago 00:11:53 1
Как делать вакуум правильно? / Создаем идеальный животик!
3 weeks ago 00:10:13 1
10 МИНУТ ВЕСЕЛОЙ ТРЕНИРОВКИ С ОБРУЧЕМ | Упражнения для тонкой талии и потеи живота
3 weeks ago 00:52:26 1
МРИДАНГА-ГИТА: песнь священного барабана
3 weeks ago 00:08:43 1
ТОнкая талия и плоский живот за 12 минут в день
3 weeks ago 00:04:15 1
эти стихи Сергей Есенин написал, когда разочаровался в индустриализации...
3 weeks ago 00:25:32 15
Обвисшие бока, выпирающий живот, гиперлордоз, плохая осанка, диастаз и всё из-за ЭТОЙ мышцы
3 weeks ago 00:10:14 1
10 МИН ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ - избавься от боков
3 weeks ago 00:14:03 1
Какая порода коров лучше | ТОП-6 молочных пород
3 weeks ago 00:29:00 1
Комплекс упражнений “Интенсивное преображение“ | Фитнес дома с Катериной Буйда