Ягодицы. Почему не растут? ТОП-5 причин + тестирование ягодиц. Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo

💥 Март – месяц онлайн тренировок в клубе FITSPO с акцентом на ягодицы → Заявки в принимаются до 5 марта! 💥 00:00 Как проверить функциональность своих ягодиц? 00:34 О тощем тренере Виктории Боровской 00:55 О том, как я пыталась накачать ягодицы 01:18 Питание и рост ягодиц 01:45 Про 5 причин, почему не растут ягодицы 02:30 Экспресс-тест №1: насколько согласованно работает нижняя часть тела? 03:11 Расшифровка результатов экспресс-теста №1 04:17 Экспресс-тест №2: включаются ли ягодицы в работу? 04:40 Расшифровка результатов экспресс-теста №2 05:31 №1, почему не растут ягодицы: иннервация 07:40 №2, почему не растут ягодицы: перенапряжение грушевидной 09:28 №3, почему не растут ягодицы: нет разгибания в ТБС 10:55 №4, почему не растут ягодицы: однообразие и привыкание 12:10 №5, почему не растут ягодицы: стопы не включаются в работу Взрывная тренировка для ягодиц с эспандером – Курс «Попокач. Прожарка» (с весом) –