Как вы РАЗРУШАЕТЕ СВОЮ СПИНУ: какие бытовые привычки делают вас больными? О нестабильности поясницы.
Нестабильность поясницы - основная причина боли в нижней части спины у большинства людей. Что такое нестабильность поясницы? Как она развивается? Как мы в обычной жизни разбалтываем позвоночник неправильными движениями? И почему так важно иметь хорошо развитую мускулатуру, чтобы избежать проблем со спиной?
Содержание:
00:00 Что такое нестабильность? Как развивается?
02:30 Как стабилизировать поясницу?
05:30 О мытье полов внаклонку с круглой спиной
07:35 О работе на огороде и о бабушках с крепкими ягодицами
09:53 Как мы ежедневно провоцируем нарастание нестабильности
10:35 Советы по безопасному использованию проблемной спины
Наши клиники:
Клиника доктора Епифанова в Москве:
г. Москва, ул. Гамалеи, 23 к1
Телефон для записи: 7 495 212 17 25
Сайт:
Клиника в Самаре:
Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука
Телефон для записи 7 846 211 0461
Инстаграм*:
VK:
сайт:
Клиника доктора Епифанова в Грозном:
г. Грозный, ул. Тасуева, д. 8Д (вход со стороны ул. Тучина, около мечети)
Телефон для записи 8 (871) 277-45-37
Инстаграм*:
сайт: https://е-клиник.рф/
Клиника в Казахстане:
сайт: #rec491532734
тел: 7 727 310 2982
Клиника Ткачева в Волгограде
сайт:
тел: 7 995 409 8888
Клиника Ткачева в Москве
Сайт:
тел: 8 499 11 06 222
Телеграм:
Instagram*:
Связаться со мной:
Антон Епифанов
Сайт:
Телеграм:
Яндекс Дзен:
VK:
Онлайн-курсы:
Инстаграм*:
* — принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ.
#больвспине
#болитспина
#реабилитация
#грыжадиска
#грыжапозвоночника
#лечениеспины
#неврологантонепифанов
#антонепифанов
#докторепифанов
#лечениегрыжиспины
#межпозвонковаягрыжа
#протрузия
#нестабильностьпоясницы
1 view
19
6
5 years ago 00:02:26 38
Вы видали как горит торф?
3 years ago 00:03:37 40
Вы удивитесь как это просто.
5 years ago 00:04:40 15
ДОМАШНИЕ ВАРЕНИКИ | Вы удивитесь как ПРОСТО!
7 years ago 00:27:14 250
Как вы УБИВАЕТЕ ВАРИАТОР!
3 years ago 00:02:20 167
Вы Думаете, Что Умеете Танцевать Смотрите, как надо
5 years ago 00:14:49 13
А Вы Знаете Как Устроена Волчья СТАЯ ?
7 years ago 00:03:43 137
Девушки! Как вы это делаете???
5 years ago 00:03:03 15
Вы хотите как во Франции?
9 years ago 00:02:46 9.9K
Как спастись от кошек, если вы работаете дома
7 years ago 00:03:38 1.3K
Как проверить, новый ли iPhone вы купили? | Яблык
4 years ago 00:02:14 37
Как вы проводите время в СБЕРКАМПУСЕ?
7 years ago 00:03:27 99
Backstage: как хорошо вы помните школьную программу?
10 years ago 00:02:14 170
А как вы провели это лето?
4 years ago 00:12:20 339
ВЫ ЭТОГО НЕ ЗНАЛИ! 😱 🔥 КАК СКРЫТЬ РАСШИРЕННЫЕ ПОРЫ / КАК СУЗИТЬ ПОРЫ МАКИЯЖЕМ
7 years ago 00:05:13 686
Кто вы? Идите на... КАК ИГРАТЬ???
8 years ago 00:19:15 540
КАК ВЫ УБИВАЕТЕ МКПП (механика). Сохраняем ресурс!!!
11 years ago 00:01:14 3.9K
А вы мечтали плавать как дельфин?
5 years ago 00:03:56 14
ВЫ ТОЛЬКО ПОСМОТРИТЕ КАК ЖИВЕТ САМЫЙ БОГАТЫЙ ШКОЛЬНИК В МИРЕ! О ТАКОЙ ЖИЗНИ ВЫ ДАЖЕ НЕ МЕЧТАЛИ!
4 years ago 00:39:54 187
Посылка от подписчика - как вы это делаете?
4 years ago 00:07:17 14
Эпидемия как снимали сериал Факты, о которых Вы не знали
4 years ago 00:03:07 62
“Как вы заразились?“: неловкие вопросы ВИЧ-положительным людям
9 years ago 00:02:52 5.1K
Наследственность работает не совсем так, как вы думаете
10 years ago 00:05:06 4K
Какую песню вы сейчас слушаете?
4 years ago 00:10:39 270
Как сшить ГУЛЬФИК в БРЮКАХ, в ЮБКЕ? (СПОСОБ КОТОРЫЙ ВЫ НЕ ВИДЕЛИ) МАСТЕР-КЛАСС