Усиление вращения/сгибания туловища, с лентой, над головой, сидя на мяче для стабилизации 01

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте на мяч для стабилизации с эспандером, прикрепленным прямо позади вас выше уровня плеч. Возьмитесь за эспандер обеими руками над головой. Держа спину прямо, наклонитесь вперед и вращайтесь от бедер так, чтобы взять ленту к одной голени. Контролируйте возврат в исходное положение, удерживая линию от позвоночника через руки. Не позволяйте плечам сутулиться. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Руки #Мяч___большой #Корпус_и_таз #Сгибание #Независимый #Поясничный #Эспандер #Вращение #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Мяч_для_стабилизации #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеленная