Более легкое приседание неженки на коленях

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Настройка ремня для упражнений: Отрегулируйте ручки примерно на уровне колена. Встаньте на колени, выпрямив бедра, лицом к подвесной стропе. Возьмитесь за ручки обеими руками. Держите бедра прямыми и наклонитесь назад, согнув колени. Почувствуйте, как работают ягодицы и передняя часть бедер. Вернитесь в исходное положение, вытянув колени и потянув за стропу столько, сколько потребуется. Цель состоит в том, чтобы укрепить и удлинить переднюю часть бедер (разгибатели колена). Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #На_коленях #Ноги #Сила #Сила___вес_тела #Подвесные_ремни