Пилатес упражнения для шеи. Как избавиться от холки/вдовьего горбика. Пилатес для начинающих дома.
Если тебе понравился этот урок, то приглашаю тебя на мой курс «Здоровая спина и шея». На курсе мы КОМПЛЕКСНО укрепляем тело от макушки до пят, и работаем не только со спиной и осанкой, но и со всем телом 🌿
В результате курса ты избавишься от зажимов в теле, “холки” и сутулости, научишься двигаться без боли, уменьшишь сколиоз и гиперлордоз, сделаешь осанку ровной, а тело легким и здоровым 🌸 В этом курсе тебя ждут яркие 30-минутные занятия моих самых любимых стилей (пилатес, йога, йогалатес, МФР, 3D занятия, соматика и многие другие), полезные мастер-классы и лекции, а также 4 мягких и бережных занятия для лица. Ознакомиться с подробной программой курса, расписанием и тарифами ты можешь на моем сайте -
_________________________________________
Эти пилатес упражнения помогут избавиться от холки или вдовьего горбика. Выполняйте этот пилатес для шеи регулярно, и ваша шея станет здоровой и красивой!
1 view
473
114
4 weeks ago 00:13:19 1
Как научиться делать “Складку“ вперед? Упражнение на растяжку и спину!
4 weeks ago 00:23:30 1
КАЧАЕМ НИЖНИЙ ПРЕСС. Убираем валик внизу живота, укрепляем ТАЗОВОЕ ДНО
4 weeks ago 00:25:37 1
Пилатес для спины, осанки и здорового позвоночника. Лучшие упражнения для спины [Фитнес с Вероникой]
4 weeks ago 00:08:47 1
Суставная гимнастика на больничной койке
4 weeks ago 00:58:35 1
PILATES с Татьяной Масленковой | 18 апреля 2024 | Онлайн-тренировки World Class
4 weeks ago 00:10:36 1
Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка. Идеальная лёгкая зарядка⭐️
4 weeks ago 00:00:15 1
Стойка на голове у стены. Я тебя научу🔥ПОДПИСЫВАЙСЯ. #shorts #пилатес #тренировки #здоровье
4 weeks ago 00:13:54 1
Тренировка для мышц тазового дна | Убираем выпирающий внизу животик и заботимся о здоровье тела
4 weeks ago 00:17:44 1
ТРЕНИРОВКА после сидячего дня | Силовая и растяжка на все тело
4 weeks ago 00:17:04 1
Эффективная Тренировка на Ягодицы для любого уровня подготовки - Пилатес функциональный)
4 weeks ago 00:00:56 1
Reformer: новый уровень Пилатеса
4 weeks ago 00:18:45 1
Пилатес для начального уровня | Спокойная силовая тренировка для тонуса мышц
4 weeks ago 00:16:14 1
Комплекс для красивой и ровной осанки | Тренировка для спины | 16 минут
4 weeks ago 00:33:05 1
30-мин динамичные упражнения на растяжку - Пилатес для гибкости и силы. 30 MIN DYNAMIC STRETCHING EXERCISES | Pilates for flexibility and strength