Пресс, скручивания с Abmat _ База упражнений _ Кольцов Алексей
🌍 Программы тренировок с обратной связью и участие в проекте ТРАНСФОРМАТОР
🎁 Бесплатные программы тренировок и много полезностей в телеге:
🤝 Личная инста:
Все в твоих руках, действуй 🤜🤛
00:00 Объяснение
02:27 Демонстрация
2 days ago 00:01:05 1
2 days ago 00:00:29 1
2 days ago 00:00:26 1
2 days ago 00:00:35 1
2 days ago 00:01:24 1
3 days ago 00:01:06 7K
3 days ago 00:06:09 322
5 days ago 00:12:08 287
2 days ago 00:07:26 108
6 days ago 00:02:09 170
1 week ago 00:00:32 1
1 week ago 00:02:07 1
1 week ago 00:00:38 1
1 week ago 00:01:30 693
1 week ago 00:54:35 559
2 weeks ago 00:19:18 4.5K
2 weeks ago 00:05:15 3
3 weeks ago 00:15:53 1
3 weeks ago 00:00:10 115
3 weeks ago 00:02:14 3
3 weeks ago 00:02:21 9
3 weeks ago 00:11:42 15.8K
3 weeks ago 00:00:41 3
4 weeks ago 00:14:44 111
![[Антон Епифанов] МЫШЦЫ КОРА нужны для здоровой спины! Делайте 7 простых упражнений дома три месяца](https://sun9-26.userapi.com/impg/K78vKQvWQompWCDUPtBtWQRw7r8oqjC7uPRtDg/7NL6jjHD1_c.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=4d15354c3d4b0e7e326992c01ef290b3&c_uniq_tag=QdVF8nTaeLgN4oKov0B_jhIkuNYt1_PdNoNlOa8mzmk&type=video_thumb)