Упражнения при сутулости и кифозе

Эта гимнастика помогает исправить сутулость и кифоз. Нужно делать ежедневно в течении 1-1,5 месяца. Нельзя делать упражнения через боль. Все упражнения надо делать постепенно, без дискомфорта!