TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 8
День 8 TRX челлендж.
Тренировка, как и все предыдущие дни нашего челленджа, комплексная, задействующая всё тело, развивающая общую и силовую выносливость, координацию, баланс. В ней мы увеличим рабочий интервал с 35 до 40 секунд, интервал отдыха остаётся прежним 20 секунд. Если вы новичок, можете сокращать интервал «работа».
Петли TRX уникальное изобретение, которое позволяет решить любые ваши задачи относительно развития всех физических качеств. Укрепляя ваш кор (глубокие мышцы средней части тела), вы можете всегда быть спокойны за здоровье вашей поясницы, которая чаще всего страдает, когда вы начинаете работать с приличными свободными весами. Даже если вы большой поклонник силовых тренировок в зале, включите в свой тренировочный график функциональную тренировку с петлями хотя бы раз в неделю и вы увидите как увеличится ваш рабочий вес при целых суставах.
Перед тренировкой выполняем разминку:
После тренировки - заминку:
Инструктаж как настроить петли TRX:
Если вы хотите разнообразить и расширить свою тренировочную программу другими видами нагрузок - ежедневных онлайн тренировок БЕЗ петель ТРХ в домашних условиях : силовые, кардио, стретчинг, йога , шпагат , здоровая спина
L SEKTOR ONLINE
Для жителей Киева оффлайн тренировки в центре столицы :
TRX тренировки, стретчинг, табата в Киеве
Наши социальные сети
❤️ Facebook:
❤️ Instagram:
#lsektor #trx #trxchallenge
1 view
139
32
5 months ago 00:42:26 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 11
5 months ago 00:40:08 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 10
5 months ago 00:43:50 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 9
5 months ago 00:41:33 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 8
5 months ago 00:39:36 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 7
5 months ago 00:37:34 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 6
5 months ago 00:39:10 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 5
5 months ago 00:50:19 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 4
5 months ago 00:46:26 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 3
5 months ago 00:40:08 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 1
5 months ago 00:52:14 1
45 Minute TRX Full Body Workout | At-Home Suspension Strength Training
5 months ago 00:30:34 1
25 Minute Full Body TRX Dropset Workout | Strength Endurance Power | Suspension Training At Home
5 months ago 00:41:51 1
35 Minute TRX Tabata Total Body Workout | Strength and Cardio
6 months ago 00:00:47 1
TRX® Make It Personal - Fitness
7 months ago 00:24:37 1
TRX Kick Ass ’N Abs Workout
7 months ago 00:42:46 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 12
7 months ago 00:04:49 2
Muddy Mess: Land Rover Defender Stuck in the Mud | RC CARS Traxxas TRX-4