30 Minute Upper Body Combo Strength Workout - Holiday HIIT Day 20
It’s Day #20 of your HOLIDAY HIIT 2023 Challenge! Work your upper body using dumbbells, kettlebells, or both. Start with one exercise, then add on for combos in 30-second intervals
1️⃣ Subscribe HERE: (it’s FREE and the best way to support my small business!!) Help me reach ONE MILLION subscribers, as this will help us reach more people and will allow me to develop many more programs for YOU! 🙏
2️⃣ Sign up for my FREE newsletter here:
The newsletter allows you to get links to all the workouts in advance! Plus, keep up with my latest offerings and blogs on fitness and nutrition.
3️⃣ Need motivation, accountability, and nutrition guidance? Join the BodyFit Athletic Club (BAC) HERE:
The BodyFit Athletic Club is a virtual community where we offer effortless and approachable nutrition, positive fitness, no-fuss recipes, accountability, motivation, and a supportive community for every BODY - at a fraction of the cost of a standard gym membership.
➡️ Link to the HOLIDAY HIIT 2023 YouTube Playlist:
➡️ My Equipment
Everything I use HERE:
Discounted TRX HERE: (save 15% off your TRX with coupon code: BODYFITBYAMY)
Mini Bands: Hope Fitness Gear
➡️ MY OUTFITS
Top: LULULEMON
Leggings: FABLETICS
Shoes: NIKE
Amazon:
➡ TODAY’S WORKOUT
0:00 Intro
0:40 Warm Up
5:05 Circuit 1
13:58 Circuit 2
22:50 Circuit 3
30:20 Cool Down
➡️ Connect With Me on Social
Web:
IG:
FB Page:
FREE Private Facebook Group:
➡️ Warm Up, Cool Down & Extra Stretching
For an additional warm-up, start here:
For some extra cooldown, go here:
For some extended stretching (cause we all need it), check this out:
Thanks for showing up today! Great job, everybody!
Amy
DISCLAIMER
Please consult with your physician before beginning this or any other exercise program. As with any exercise program, if you begin to feel faint, dizzy, or have physical discomfort at any point during your workout, you should stop immediately. By engaging in this exercise or exercise program, you agree to do so at your own risk.
Don’t forget to subscribe to my channel so you don’t miss one moment of all these amazing Challenges!
1 view
3269
985
13 hours ago 00:02:36 0
Курица в необычном маринаде. Быстро, нежно, сочно.
3 days ago 00:02:54 0
ВОСХИТИТЕЛЬНЫЙ АПЕЛЬСИНОВЫЙ КЕКС | Вкусный Кекс к Чаю - Быстрый и Вкусный Рецепт
6 days ago 00:00:00 0
Арт- терапия и практика Арт-дневник как способ саморефлексии
1 week ago 00:01:06 0
Эти грибы готовы за 15 минут и вкуснее чем в магазине! Быстрые маринованные шампиньоны
1 week ago 00:01:15 9
Закусочные помидоры за 30 минут #shorts #short #shortsvideo #shortvideo
1 week ago 00:13:05 0
Нежные КОНФЕТЫ КОРОВКА - рецепт от шефа Бельковича | ПроСто кухня | YouTube-версия
2 weeks ago 00:03:31 0
ВКУСНАЯ ЗАКУСКА ЗА 5 МИНУТ! Огурцы по-корейски с морковью и перцем, постный салат-закуска!
3 weeks ago 00:22:50 3
Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения
3 weeks ago 00:04:05 1
Простой, но очень вкусный пирог с творогом и яблоками. Tarta de requeson y manzana.
3 weeks ago 00:03:38 1
ПИРОГ ПИРОЖНОЕ! На ВКУС сама нежность и его всегда мало! Творожная ВЫПЕЧКА к ЧАЮ
3 weeks ago 00:01:53 1
Клубничный рулет [sweet & flour]
3 weeks ago 00:06:10 1
Блинчики Весенний Букет! Рецепт блинчиков вкусных и красивых! Блинчики с начинкой! МАСЛЕНИЦА 2025
4 weeks ago 00:00:00 2
LIVE NEWS | Putin Hosts World Leaders In Moscow For Victory Day Celebrations | Times Now World
4 weeks ago 00:02:54 0
Быстрый ПИРОГ с Капустой (без дрожжей).
4 weeks ago 00:03:46 1
Пирог с нектаринами /Галета/ Хрустящее нежное песочное тесто и много начинки
4 weeks ago 00:04:18 1
Шарлотка яблочная “Сюрприз“
1 month ago 00:34:38 2
ЧСВ девушки 30 минут бомбят на мужчин (feat. @semaha_md, @
1 month ago 00:03:12 0
НЕРЕАЛЬНО ВКУСНО И СОЧНО - вот так можно приготовить куриное филе
1 month ago 00:13:56 7
Евгений Пригожин рассказывает о лжи мо рф.
1 month ago 00:00:37 2
Тот случай когда кулич съедят до последней крошки 👌🏻#кулич #рецепт #пасха
1 month ago 00:06:16 0
Простые Макароны, но РЕЦЕПТ БУДУТ ВЫПРАШИВАТЬ ВСЕ СОСЕДИ | УЖИН
1 month ago 00:10:37 0
МАКАРОНЫ С АВОКАДО - рецепт шефа Бельковича | ПроСто кухня | YouTube-версия
2 months ago 00:03:14 25
Творожный Чизкейк с клубникой и бананом! Быстрый десерт без выпечки! Очень вкусно и бюджетно!