Планирование тренировок выносливости

15 ключевых отличий в моем подходе к планированию тренировок выносливости Целевая аудитория Любители спорта на выносливость уровня до МС 1) Цель и оценка Рост 4 ммоль, МПК, 20 мин, соревнования. Рост АэП и 1-2-3 часовой мощности, АнП и МПК не используются при оценка качества тренировки 2) Адаптация там, где стресс Измеряют системный стресс Локальный КЛЕТОЧНЫЙ стресс 3) Какой тип стресса Гормональный Энергетический стресс клетки и её отдельных компонентов – отказ от работы в нашем мире 4) Мерил