Stretching Extreme

Les étirements les plus difficiles sont ceux qui nous apportent le plus grand bénéfice ! Cynthia Rothrock, reine du Kung-Fu et star indiscutable du cinéma d’action hollywoodien, nous présente dans cette vidéo le travail d’étirement et tous les exercices qui l’ont aidée à obtenir son extraordinaire niveau de souplesse. Faites de cette vidéo votre propre manuel d’entraînement et n’oubliez pas que les étirements qui nous plaisent le moins sont ceux qui nous apportent le plus grand bénéfice, ceux dont le corps a besoin pour se renforcer. Suivez les exercices avec elle, choisissez quelques étirements à travailler et lorsque que vous savez bien les faire, ajoutez-en d’autres. Nous étudierons de nombreux étirements dans leur version pour débutants et lentement, à mesure que vous progresserez, Cynthia vous conduira vers des niveaux plus avancés. Une excellente vidéo pour