ВАРИКОЗ? Тогда выполняй эти упражнения ☑️ #shorts #варикоз #варикоз_как_избавиться #упражнениядляног

С варикозом и физическими нагрузками связано огромное количество страхов и мифов: «Нельзя бегать», «нельзя поднимать тяжести» итд... Чтобы понимать как работать с проблемой, нужно прежде всего понимать механизм её возникновения. Кровь циркулирует по телу благодаря нескольким механизмам: ✔️СЕРДЕЧНЫЕ СОКРАЩЕНИЯ ✔️МЫШЕЧНЫЙ НАСОС ✔️ЭЛАСТИЧНОСТЬ СОСУДОВ Таким образом, если мы не можем повлиять на эластичность вен, мы можем помочь своей венозной системе работать за счет активизации этих механизмов. Нужно во всем знать меру и двигаться, согласно возможностям вашего тела💛