Внимание! По техническим причинам сбой работы канала. Пропадают, не сохраняются мои ответы. В ближайшее время восстановим, и повторно отвечу.
Рада всем подписчикам и посетителям моего канала. Меня зовут Галина Монастырева, я дипломированный мастер-хатха-йоги. с 2006 года.
На этом видео я предлагаю Вам йогический массаж, с помощью которого всего за несколько минут, простыми массажным движениями Вы легко самостоятельно освободите свои ноги от напряжения и тяжести, от отечности, поможете сосудикам освободиться от шлаков, токсинов, улучшите их состояние, а так же подвижность связок и суставов, укрепите мышцы ног.
Выполнять массаж желательно с прямой спиной, максимально расслабив мышцы ног. И чтобы Ваш массаж стал волшебным, на это короткое время отпустите с уважением все мысли за дверь, почувствуйте свое ровное дыхание, и, настроив себя на получение удовольствия, начинайте массаж.
Массаж можно делать в любое удобное для Вас время. Для мужчин массаж лучше начинать с левой ноги, а для женщин - с правой. Можно делать 2-3 раза в неделю.
Ваш комплексный подход - мази, таблетки ваше личное участие: массаж (только по приятным ощущениям), доброе отношение к телу, дадут ощутимые улучшения состояния ног, вашего настроения, уверенности в своих силах.
Противопоказания: с осторожностью делать этот массаж при тромбофлебите, варикозе, вы тогда только слегка обозначайте движения, как бы поглаживайте, сопровождая свои действия добрыми словами.
Так же, когда у вас есть перенесенные операции , хронические заболевания, важно консультироваться с врачом. В таких случаях назначают комплексный массаж и делают по определенной методике.
Будем здоровы!!
Искренне к Вам, Галина Монастырева
1 view
130
23
2 months ago 00:26:39 1
МНУШИ. Релакс. Снятие стресса.
2 months ago 01:20:32 1
Метод Исцеления, Счастливых Отношений и Достижения Целей
2 months ago 00:01:00 1
папа тоже плачет папа устает
2 months ago 01:12:23 1
ЛЕТНЕЕ И ЗИМНЕЕ СОЛНЦЕСТОЯНИЕ, ОСЕННЕЕ И ВЕСЕННЕЕ РАВНОДЕНСТВИЕ . Трехлебов А.В 2021,2022,2023,2024
2 months ago 00:00:16 1
Mazaaj - Прекрасная обонятельная дань драгоценной природе, этот аромат - унисекс, не похожий ни на один другой.
2 months ago 00:00:40 3.6K
ШИКАРНЫЙ АВТО ДЛЯ КЛИЕНТОВ КОРЕЯ-ТРЕЙД. ОТЗЫВ HYUNDAI PALISADE
2 months ago 00:12:09 1K
Милф. Волшебная киска милфы Доминно делает пасынку папы Дэна в жопе ее
2 months ago 11:54:58 1
Красивая мелодия до слёз! Одна из самых красивых, волшебных весенних мелодий #76
2 months ago 00:00:11 1
Массируй и уйдут...
2 months ago 01:00:05 1
Осознанное сновидение на создание желаемого во сне! (#Luciddream)#deeprelaxationmeditation.
2 months ago 00:29:11 1
Мощное обновление сознания и тела.Гипнотическая медитация.
2 months ago 01:08:54 181
Миссия божественной оргазмологии на 100 лет вперёд
2 months ago 00:07:24 8
Дарья похудела на 30 кг по программе “Коррекция фигуры“
2 months ago 00:01:34 1
Приглашение на встречу
2 months ago 00:00:54 1
Приглашение на Билборд
2 months ago 00:00:49 1
Куда пойти учиться тем, кому 55+++
2 months ago 11:54:57 1
Самые красивые и волшебные песни о любви! Самая красивая мелодия в мире! Музыка Сергея Грищука #117
2 months ago 00:03:19 518
ЭРОТИЧЕСКИЙ ТАНЕЦ ДЛЯ ЛЮБИМОГО. ВОЗБУДИ ЕГО ПО-МАКСИМУМУ!
2 months ago 00:00:33 182
video_2024-09-12_22-04-04
2 months ago 00:49:56 270
КАК ПОХУДЕТЬ И ОСТАТЬСЯ ЗДОРОВОЙ? Оземпик, липосакция, липолитики и другие трэш способы @
2 months ago 00:06:03 25
Видеопрезентация «Волшебная сила массажа» (12+)
2 months ago 00:02:09 2
Лунный календарь СТРИЖЕК волос на ОКТЯБРЬ 24 Благоприятные и неблагоприятные дни #календарьстрижек