Эка Пада Раджакапотаса. Татьяна Самсонова

Прогибы мне даются намного сложнее чем наклоны, в начале своей йога практики мне казалось, что все неплохо, но сейчас я осознаю как много ошибок я совершала делая прогибы или кольцевые захваты например в #экападараджакапотасана. Да, мои прогибы и захваты ещё не так глубоки и совершенны, есть ещё над чем работать, но я чувствую больше свободы в этих действиях нежели полгода назад. Не нужно торопиться и форсировать события, пытаться сделать сложную позу в ущерб своему здоровью. Лучше понять причину, по которой не получается и проработать слабые места, тогда и сложная асана станет доступна . Эту мысль стараюсь нести на своих занятиях. Если вам это близко, приходте, буду рада делиться с вами своими знаниями. Спасибо тем, кто со мной, изо для в день, на практике. Мое полное расписание в Клубе “ Твоя Йога“ @youryoga_tomsk: 📌Понедельник, среда, пятница в и ; 📌Вторник, четверг ; 📌 Воскресенье в .