Разминка с палкой

Когда в запасе не так много времени на гимнастические упражнения и общий тонус организма не на высоте, хорошо использовать различные предметы, или тренировочное оружие, для стимуляции двигательной активности. Предмет сам предлагает некоторые двигательные стереотипы и паттерны, пробуждает некоторую специфическую пластику, вдохновляет и подсказывает. Посвятив импровизации с оружием минут десять, можно очень неплохо размяться и подготовить тело к основной тренировке. Александр Гнутов-Баюн. 2022г.