Интервальная тренировка из Сингапура на все группы мышц без оборудования
Эта тренировка займет минимум вашего времени и принесет макисимум пользы. Вам не понадобится никакого оборудования только ВЫ и ваше хорошее настроение. Тренировка интервальная в режиме 30 на 30, 30 секунд работаем , 30 секунд отдыхаем , всего 15 упражнений на проработку основных мышечных групп.
Всем желаю хорошей и продуктивной тренировки , обязательно делитесь комментариями после выполнения упражнений, для меня это очень ценно и важно)
С вами на связи ваша КатяDi прямо из Сингапура
Мой инстаграм
Настоятельно советую вам проверить силы в интервальной тренировке 30 на 30 сек
Прикрепляю ссылочку!)
Hiit тренировка со мной на пляжике)
Короткая, но очень эффективная тренировка Табата
Огненная тренировка на ягодицы, переходи по ссылке ниже
Тренировка для мышц живота без оборудования, нужно только ваше хорошее настроение, переходи по ссылке ниже 😉
Сингапурская тренировка всего на 15 минут. Ссылочку прикрепляю ниже
Ягодичная тренировка с огоньком прямо из Сингапура, ссылка ниже
Разминка перед тренировкой является очень важным элементом, если тренировка без разминки, то обязательно переходи по ссылке и выполни , ссылку прикрепляю ниже
Табата 20 на 10 прямо из Сингапура на все тело, попробуй на себе, ссылка ниже
Моя новая рубрика “Дневник похудения“ это очень личная рубрика, в которой я делюсь своими историями, которые произошли со мной во время похудения, набора веса и снова похудения, там очень честно и откровенно, переходи по ссылке ниже
Тренировка на 15 минут, без оборудования, только вы и ваше хорошее настроение , обязательно попробуй, ссылку прикрепляю ниже
Как начать худеть и сделать наконец-то этот первый шаг, рассказываю по ссылке ниже
Табата из Сингапура, проработаем мышцы живота всего за 10 мин
Рубрика “Дневник похудения“ ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ НЕТ РЕЗУЛЬТАТА ???
Рубрика “Дневник похудения“ БЕГ ПОМОГАЕТ ХУДЕТЬ ?
Тренировка на 15 минут, вы точно найдете это время
Тренировка на берегу океана
Рубрика “Дневник похудения“ КАК НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ?
Утренняя зарядка 1
Рубрика Дневник похудения “Я ХУДЕЮ“
Рубрика “Дневник похудения“ ПОСТОЯННО НАБИРАЕШЬ, ХУДЕЕШЬ, ЧТО ДЕЛАТЬ ?
#интервальнаятренировка#катяDi#сингапур
1 view
598
256
1 month ago 00:08:33 2
Минус 7,3 килограмма за 8 недель. Как проходит моя сушка отчет 7й и 8й недели. #сушкатела
1 month ago 00:14:51 1
Как длительное сидение убивает ваше тело и здоровье😲
1 month ago 01:43:06 1
#19 Питер Молой | Учеба в Кембридже и сборная Великобритании по спортивному ориентированию
1 month ago 02:10:11 1
Разбор стратегий и заблуждений о похудении
1 month ago 00:06:09 1
Как убрать живот и похудеть максимально быстро? 7 советов🔥
1 month ago 00:15:59 1
Не смотрите это видео! После него вы не сможете есть сахар!👀
1 month ago 00:13:20 1
Секрет Однодневного ГОЛОДАНИЯ! Как Голодать Легко и Правильно.
1 month ago 00:07:46 1
Как полностью ушатать свое здоровье? 😲 12 простых шагов.
1 month ago 00:45:23 1
Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Тренировка для Девушек ДОМА
1 month ago 00:07:30 1
5 лучших упражнений от боли в коленях. Восстановление коленей
1 month ago 00:13:51 1
Как улучшить технику бега. Постановка стопы
1 month ago 00:14:10 1
Как ускорить восстановление нервных клеток в 5 раз?🔊
1 month ago 00:21:44 1
Жиросжигающий HIIT тренинг на 20 минут Дома
1 month ago 00:33:59 1
СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 21 День. Тренировка #1
1 month ago 00:04:42 1
Хотите бросить пить и курить? Это вам поможет! 👀
1 month ago 00:11:34 1
Без этого вы не сможете нарастить мышцы 💪
1 month ago 00:09:24 1
Как сохранить мышцы по мере старения? 🧐 6 лучших способов.
1 month ago 00:30:23 1
ТАБАТА на ВСЕ ТЕЛО за 30 минут | Жиросжигающая Тренировка ДЛЯ ДЕВУШЕК дома
1 month ago 00:14:19 1
13 Минут кардио HIIT тренировка Высокоинтенсивная Под зажигательную музыку Без оборудования
1 month ago 00:11:17 1
Техника Бразильского Джиу Джитсу: болевые приемы на ноги
1 month ago 00:35:15 1
Единственное упражнение, которое избавит вас от боли в колене🔥
1 month ago 00:40:51 1
СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 21 День. Тренировка #9
1 month ago 00:18:06 1
Сукшма Вьяяма (русский перевод фильма), где Дхирендра Брахмачари и ученики показывают асаны
1 month ago 00:08:44 1
МОТИВАЦИЯ от Дженнифер Лопес | Перевод интервью Дженнифер Лопес