Лучший ЗавтракТак Вы ещё точно не готовили Запеканка с пшеном и яблоками. (360p)

#ппзавтрак #правильноепитание #пп Правильное питание, залог здоровья и стройной фигуры. На своем канале ПП еда, готовлю пп рецепты, которые нравятся мне и моей семье! Сегодня готовлю вкусный и полезный завтрак. На завтрак будет запеканка с пшеном и яблоками. Пшено, так вы ещё точно не готовили! ------------------------------------------------------------------ ЗАПЕКАНКА С ПШЕНОМ И ЯБЛОКАМИ ✔️ Калорийность: На 100 гр: 142 Калории Б 8 Ж 4 У 19 Пшено в сухом виде 100 гр. Творог рассыпчатый 5% 200 гр. Яблоки 2 шт. 350 гр. в нарезанном виде Курага 100 гр. Яйцо куриное (С1) 2 шт. Сметана 15 % 1 ст.л 30 гр. Размер формы 20*20 см. Выпекаю примерно 30- 40 минут при температуре 180 C Выход ~ 850 гр.(4 порции) Порция(220 гр.) 312 Ккал Б 17 Ж 8 У 41