Пробуждение диафрагмы | Крийя Кундалини йоги

Жесткая диафрагма - это, в каком-то роде броня, за которой мы спрятали различные не выраженные и подавленные эмоции. А неприятные эмоции не дают нам чувствовать счастье и получать удовольствие от жизни. Диафрагма - это в своем роде барьер, который стоит между верхними и нижними энергетическими центрами. Когда энергия тут не течет свободно, мы отрицаем свою сексуальность, чувственность, эмоциональность. Мы как бы закрываем все свои первобытные импульсы внизу, избегаем их в своем сознании. Мы можем уходить очень сильно в ментал, в голову, в анализ и рассуждения, но при этом быть абсолютно оторванными от своих эмоций и желаний. Жесткая диафрагма также не дает нам делать полноценные глубокие вдохи и выдохи. В результате мы дышим поверхностно, усиливая состояние стресса, в котором мы находимся. Когда мы делаем глубокое медленное дыхание и другие виды дыханий, которые задействуют наш живот, мы высвобождаем множество своих страхов и других не выраженных эмоций. Тут также находится все