Сгибание плеча укрепляющее изометрическое, с лентой сзади - шаг вперед

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, положив пораженную руку прямо на бок. Держите эспандер или шкив в руке, подвергшейся лечению. Убедитесь, что другой конец надежно завязан. Встаньте спиной к точке крепления ленты. Удерживая некоторое напряжение в ленте, сделайте шаг вперед, в сторону от крепления, а затем сделайте шаг назад. Продолжайте это движение, следя за тем, чтобы рука была рядом с собой. Держите лопатки расслабленными на протяжении всего этого движения. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Сгибание #Независимый #Средний #Эспандер #Плечо #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___изометрия