Друзья,
Рада представить вам небольшой комплекс на раскрытие грудного отдела и проработку плечевых суставов. Очень хорошо подходит для утренней практики :)
Уровень - начинающий и средний.
Если по каким-либо причинам вам сложно выполнять асану - пропускайте.
✔Начало 5:52
Ставьте лайк, если видео было полезным. Задавайте вопросы, пишите комментарии, они помогут сформулировать темы для новых влогов.
———————————————————————
Седьмой ПОТОК ОНЛАЙН-КУРСА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - НАЧАЛО 15 ноября 2019 ГОДА!
Информация, регистрация, оплата - здесь:
🧘 Доступ к закрытым тренировкам по подписке для начально-среднего уровня - регистрация здесь
🧘Теория и практика йоги в полезных вебинарах в записи - здесь:
🧘 Курс коротких тренировок для практиков среднего уровня - здесь:
———————————————————————
💎 Мой любимый коврик RАО YOGA DINESH
Заказывайте по ссылке
Добавляйте в корзину любой товар RAO или коврики BODHI, при оплате вводите код YOGABYZEMKOVA и получайте 5% скидку.
💎 Комплекс записан в Perfect Place, Киев, Украина
♥ Подписывайтесь на мой канал в YouTube:
♥ Если вас интересуют короткие сеты, смотрите эти плейлисты:
йога вечер
йога утро
♥ Читайте тренерскую страницу в Facebook:
♥ Смотрите фотографии в Instagram:
♥ Недавно создала Telegram канал:
Подписывайтесь!
По вопросам практики, индивидуальных и групповых онлайн-тренировок, составлению персональной программы, тренировок общего укрепляющего и йогатерапевтического направления пишите мне на yoga(dot)
Если вы занимаетесь со мной регулярно и вам нравятся мои тренировки, я буду благодарна вам за поддержку канала единоразово или на постоянной основе денежным переводом на счет PayPal.
Приват24 - 4149 6054 6629 1135, Сбербанк 5336 6900 6168 7994, Земкова Ольга Евгеньевна.
Спасибо вам большое 🙏
♥ Хорошей вам практики :)
1 view
507
155
2 months ago 00:05:03 1
Лечение суставов
2 months ago 00:11:33 1
Здоровая спина за 5 минут
2 months ago 00:05:36 1
Приветствие солнцу. Сурья намаскар. Хатха йога. Йога для начинающих.
2 months ago 00:49:42 1
АЭРОБИКА дома для начинающих | Урок 1 на Таймстади ру
2 months ago 00:21:53 29
Убираем СКЛАДКИ на БОКАХ и УШКИ на БЕДРАХ - упражнения на ягодицы и талию
2 months ago 01:08:17 1
Хатха-йога. Общеукрепляющий комплекс.Баушева Татьяна
2 months ago 00:42:50 1
Йога для начинающих в домашних условиях | 40-минут комплекс на все тело. Позы йоги
2 months ago 00:31:33 1
Комплекс упражнений для позвоночника КРОКОДИЛ (полная оригинальная версия)
2 months ago 00:07:03 1
Вибрационный цигун. Как снять застой крови и отек в ногах и улучшить отток лимфы? Гимнастика цигун
2 months ago 00:35:36 1
Как отношения влияют на здоровье? | Евгений Касьянов
2 months ago 00:15:01 1
йога для шейного отдела позвоночника и плечевого пояса
2 months ago 00:19:53 1
Как приобрести уверенность в себе?
2 months ago 00:14:46 1
Йога для жиросжигания: 15-минутный комплекс для начинающих и продолжающих [Workout | Будь в форме]
2 months ago 00:14:53 1
Йога для здоровой спины и ровной осанки за 15 минут
2 months ago 00:00:00 1
217. Йога в Школе Осознания
2 months ago 01:29:54 1
214. Йога в Школе Осознания
2 months ago 01:08:50 1
211. Йога в Школе Осознания
2 months ago 00:23:54 1
💥Сталася КАТАСТРОФА НА ЯДЕРНОМУ ПОЛІГОНІ РФ! Вибух є жертви. Потекла РАДІАЦІЯ. Кремль усе приховав
2 months ago 01:09:01 1
Йога - занимаемся вместе. Занятие от 6 января 2024 года.
2 months ago 00:06:36 1
Упражнение Цигун “Журавль расправляет крылья“ ☯ Динамический цигун, стиль журавля
2 months ago 00:10:51 1
Гимнастика для глаз. Как улучшить зрение. Зарядка для глаз в любое время
2 months ago 01:06:58 1
Йога - занимаемся вместе. Занятие от 23 декабря 2023 года.
2 months ago 00:30:03 1
Йога для похудения (I) за 30 минут — Йога для начинающих.