Модифицированное отжимание в стойке на руках

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте на четвереньки так, чтобы ваши колени оказались на ящике или скамейке. Руки располагаются чуть шире, чем на ширине плеч, и близко к коробке на полу. Верхняя часть туловища должна быть как можно более вертикальной. Согните руки в локтях и опустите макушку головы к полу. Как только ваша голова слегка коснется пола, вернитесь в исходное положение. Примечание: Линия от запястий, ушей и плеч до бедер должна быть прямой. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #4_точечное_стояние_на_коленях #Взрослый #Руки #Скамья #Бокс__плиометрический_ #Локоть #Разгибание #Сгибание #Независимый #Средний #Планка_отжимание #Плечевой_пояс #Сила #Сила___вес_тела