Стабилизация кора/брюшной полости, езда на велосипеде, лежа на спине 02

Сердечно-сосудистый // #Сердечно-сосудистый Лягте на спину и напрягите мышцы кора. Поднимите ноги к потолку, сохраняя корпус сильным. Двигайте ногами в воздухе, как будто вы едете на велосипеде. Убедитесь, что вы не позволяете нижней части спины выгибаться, и продолжайте ездить ногами большими круговыми движениями. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Корпус_и_таз #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Поясница #Коврик #Без_оборудования #Лежа_на_спине