«Птичья собака» Стабилизация кора/брюшной полости; 05

Педиатрия // #Педиатрия Начните с четвереньков. Убедитесь, что ваши бедра находятся над коленями, плечами и над запястьями. Вытяните одну руку перед собой. Затем постарайтесь выставить противоположную ногу прямо за спину. Верните руку и ногу в исходное положение. Попробуйте сделать это противоположной рукой и ногой. Стремитесь к тому, чтобы ваше тело оставалось неподвижным, как стол. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #4_точечное_стояние_на_коленях #Голеностопный_сустав #Баланс_проприоцепция #Ребенок #Корпус_и_таз #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Коврик #Без_оборудования #Плечевой_пояс #Сила___вес_тела #Сила___изометрическая