Йога перед сном - Чандра Намаскар| Приветствие Луне

Практика направлена больше на расслабление тела и ума, воздействует благоприятно на нервную систему. Она не содержит в себе силовые асаны, а в основном асаны на гибкость, вытяжение, поэтому, ее лучше практиковать перед сном, либо ранним утром. Мы выполним 3 цикла приветствия Луне, первый круг - медленно, второй - чуть быстрее и третий в более быстром темпе! Если видео было вам полезно, то не забудьте поставить лайк, оставить свой комментарий и подписаться на канал. Кстати, у меня каждый четверг выходит новое видео! Намасте! Лицензия Creative Commons Attribution 4.0 на использование трека Fluidscape (исполнитель: Kevin MacLeod): Источник: Исполнитель: