“🌍 Программы тренировок с обратной связью и участие в проекте ТРАНСФОРМАТОР
🎁 Бесплатные программы тренировок и много полезностей в телеге:
🤝 Личная инста:
Все в твоих руках, действуй 🤜🤛“
25 views
688
173
6 days ago 00:16:01 85
МФР, тренировка с роллом для снятия напряжения с мышц и расслабления всего тела
7 days ago 00:40:31 9
День№4 все тело 30 минут
7 days ago 00:01:09 5.8K
Мощная прыжковая тренировка бегуна
.
После разминки подберите достаточно крутой склон горы или бетонный свал.
1 week ago 00:12:16 2.4K
Опущение внутренних органов, выпирающий живот, недержание и боль в крестце? Делай ЭТИ 2 упражнения
1 week ago 00:03:03 847
Что такое “Динамические растяжки и МФР“ ?
1 week ago 00:14:03 2.6K
Дыхание и грудной отдел позвоночника с МФР-роллом❤️
7 days ago 00:11:49 6
МФР четырехглавой мышцы бедра | МФР с роллом | Снимаем напряжение с ног
2 weeks ago 00:54:35 558
ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК И СИЛЬНЫЙ РАБОТАЮЩИЙ ПРЕСС. Умная тренировка: МФР, спина, ноги, живот
2 weeks ago 00:14:41 329
МФР САМОМАССАЖ С ИНСТРУМЕНТАМИ
2 weeks ago 00:01:37 71
МФР ягодичных мышц | База упражнений Алексей Кольцов
2 weeks ago 00:03:11 25
МФР мышц голени | База упражнений Кольцов Алексей
2 weeks ago 01:01:43 583
ПИЛАТЕС С РОЛЛОМ.
2 weeks ago 00:14:45 24
РАССЛАБЛЯЕМ ДИАФРАГМУ ЗА 10 МИНУТ | Cтанет легче дышать и уйдет напряжение в груди – результат сразу
3 weeks ago 00:05:05 108
МФР: Самомассаж спины и стоп + профилактика геморроя и простатита
3 weeks ago 00:06:49 1.6K
Практика МФР🩸
3 weeks ago 00:01:40 310
Не делайте МФР при боли в спине
3 weeks ago 00:36:15 129
РЕЛАКС ДЛЯ СПИНЫ: МФР-ролл и йога в одном занятии – 30 МИНУТ
3 weeks ago 02:02:34 38
[Пенкин Егор - Здоровое Будущее] ВСЯ ПРАВДА про МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ релиз (МФР) и “ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ“. Руководство по ТЕХНИКАМ САМОМАС
3 weeks ago 00:21:29 384
[Mari Stretching] МФР на все тело с таймером | Тренировка с МФР-роллом 20 минут
3 weeks ago 00:22:10 82
Йога и МФР для растяжки всего тела // 20 минут для гибкости и разгона лимфы
3 weeks ago 00:11:58 165
МФР С МЯЧОМ самомассаж | МФР тренировка
3 weeks ago 00:08:57 1.7K
7 советов для здоровой спины | Красивая осанка и лёгкость движения за месяц
4 weeks ago 00:00:05 51
Видео от Худеем вместе
4 weeks ago 00:01:37 1
Миофасциональный релиз. Прокатка на ролле. МФР. Расслабление мышц