День№4 все тело 30 минут
Тренировку можно выполнить без инвентаря, собственным весом, данная тренировка на все группы мышц-круговая
1 month ago 01:47:14 4
1 month ago 00:03:36 1
1 month ago 00:52:56 3
![[4 Da Gang] К.И.С. | СЕРИЯ 1 СЕЗОН 1](https://sun9-3.userapi.com/impg/fgVpDgVNLLjppHP6RuE1ri54jjoJdVTgMzrSYw/HB4seOnr7Ik.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=40c3b6e8286f93dec55338a9a0301d91&c_uniq_tag=HxxJpaVUbHGXfPvJiSfV7yddZ5md0rfrQORbHkSCDLg&type=video_thumb)
1 month ago 00:01:21 21
1 month ago 00:04:19 14
1 month ago 00:01:30 1
1 month ago 00:02:05 1
1 month ago 00:01:15 1
1 month ago 00:08:54 20
1 month ago 00:00:10 5
1 month ago 00:01:27 2
1 month ago 00:01:02 1
1 month ago 00:01:04 3
1 month ago 00:00:20 1
1 month ago 00:01:46 1
1 month ago 00:01:15 2
1 month ago 01:15:28 372
1 month ago 00:01:15 3
1 month ago 00:01:04 1
1 month ago 00:01:15 1
1 month ago 00:38:05 13
1 month ago 09:19:34 2.5K
1 month ago 00:01:15 1
1 month ago 00:18:32 6
