Идеальная тренировка. Под любимый сериал. Не вставая со стула. Без шуток.

Если ты никак не начнёшь тренироваться, потому что ты ленивая жопа и только смотришь дома сериалы- не беда. Даже просмотр сериалов можно превратить в час самосовершенствования. Да, причем для самой ленивой попы на земле. Идеальная домашняя тренировка для тебя. На мячике ягодичные задница перестает быть плоской. Такая тренировка прелесть как эффективна. Нагружает ноги, качает ягодичные, наполняет кровью и жизнью поясницу, убирает проблемы со спиной. Заставляет полюбить тренировки. Поделали разведения, отдохнули. И опять. Без преодоления. Не вставая со стула, который теперь несёт здоровье! Чем больше смотрим, тем больше эффект)) Синтез лучшего, синергия сериалов и просиживания задницы. Трёх зайцев убиваем! Если без шуток- то эффективность разведений и приседаний мы не оспариваем. Прекрасные упражнения. Просто убираем 2 фактора: интенсивность (делаем много подходов не до отказа, распределяя нагрузку по всему времени сериала) и выделения отдельного времени на тренировку. Синтез лучших решений!