Пресс. Ягодицы. Руки за 15 мин. Супер тонус

В этом уроке вас ожидает небольшой сет упражнений для укрепления и повышения выносливости мышц Пресса, Ягодиц и Рук. Это отличный вариант, когда нет времени на длинную тренировку. Упражнения помогут подтянуть живот, улучшить форму ягодиц и рук, сделать мышцы сильными и упругими. А если вы хотите более ощутимый эффект - выполняйте комплекс в 2-3 подхода. Получится отличный вариант Круговой тренировки.