Сгибание плеча с помощью шкива (сидя, лицом к стене)

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте прямо лицом к стене. Протяните веревку через кольцо, расположенное высоко над головой. Возьмитесь за оба конца веревки. Потяните вниз одной рукой, чтобы поднять другую руку вверх. Избегайте наклонов или сутулости. Опустите спину контролируемым движением. Повторите с другой стороны. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Аддукция #Взрослый #Начинающий #Бедра #Независимый #Лежа_на_боку #Сила #Сила___сопротивление_взвешенная #Веса #свободная