Комплекс Йога-терапии при боли в спине. Почувствуйте облегчение после первой же практики /йога дома/

Данный комплекс предназначен для людей, у которых есть проблемы с позвоночником. Выполняйте его через день, а впоследствии- каждый день и постепенно боль и мышечные спазмы будут уходить, а тело наливаться силой и энергией. Во время практики рекомендуется использовать дыхание уджаи, если оно у вас освоено, если нет - дышите глубоко и свободно. спасибо, что практикуете вместе со мной💙