Хатха-йога. Комплекс среднего уровня. Павел Свинцов

Данный комплекс представляет с собой серию последовательностей асан базового и среднего уровня сложности. Важным аспектом практики является более внимательный контроль дыхания в определенном ритме. Практика среднего уровня подразумевает не наличие большого объема сложных элементов, а более сосредоточенное выполнение знакомых форм и связок в сочетании с контролем дыхания. Поэтому физическая подготовка не играет ключевой роли, хотя умение выполнять глубокие прогибы или падмасану приветствуются. Это видео подойдет тем, кто хочет практиковать асаны, более внимательно изучить новые комбинации привычных форм, а также для быстрого энергетического восстановления.