Гибкость ног и укрепление тазового дна

В этом видео вы увидите великолепные упражнения для развития гибкости ног, которые также хорошо укрепляют мышцы тазового дна. Перед данным комплексом упражнений на гибкость и укрепление мышц тазового дна обязательно провести суставную гимнастику, которая подготовит ваши мышцы и суставы к тренировке. Всем Добра, Мира и Здравомыслия!!! #упражнения #гибкость #растяжка #тазовоедно #физкультура