Ингредиенты:
✅ мука миндальная – 80 г;
✅ мука пшеничная цельнозерновая – 60 г;
✅ псиллиум – 3 ч.л;
✅ вода – 150 мл;
✅ соевое молочко – 100 мл;
✅ соль – щепотка;
✅ разрыхлитель – ½ ч.л;
✅ ваниль – по вкусу;
✅ Подсластитель Prebio Sweet 1 ч.л.
Рецепт:
Псиллиум залить водой. Дать настояться минут 5-7. Смешать сухие ингредиенты с молочком, а последнюю очередь добавить разбухший псиллиум, тщательно перемешать. Дать тесту постоять 3-5 минут. Консистенция должна быть довольно густой, как для оладий. Но ориентируйтесь по своему вкусу; при необходимости добавить еще воды/молока или муки. Выпекайте вафли в вафельнице, согласно инструкции (1,5-2 мин). Подавать с кленовым сиропом!
Приятного чаепития!
Автор рецепта, повар - Дарья Чечихина
Видеоопреатор - Антон Москоков
6 views
1709
510
1 month ago 00:05:32 3
💖 ДИАБЕТИКУ! ВЕНСКИЕ ВАФЛИ С ЗЕФИРОМ, сладкая радость
1 month ago 00:09:50 1
ТОРТ РАФАЭЛЛО вместо ТЫСЯЧИ слов / Кокосовый ТОРТ рецепт
1 month ago 00:11:34 1
САМЫЕ ВКУСНЫЕ ОСЕННИЕ ЗАВТРАКИ🍁/Ешь и худей!🔥
2 months ago 00:24:41 1
МОИ УТРЕННИЕ РУТИНЫ | Покупки ИКЕА | Организация хранения на кухне
2 months ago 00:00:50 1
Кето вафли/ Вафли без глютена/Низкоуглеводные рецепты
2 months ago 00:03:21 1
КЕТО Вафли из КАБАЧКОВ! Очень вкусненько!
3 months ago 00:08:22 1
БЕЛЬГИЙСКИЕ КЕТО ВАФЛИ БЕЗ БЕЛОЙ МУКИ БЕЗ САХАРА #кеторецепт #безмуки #вафлирецепт #keto #диабет #пп
3 months ago 00:03:05 1
ВАФЛИ С ТВОРОГОМ БЕЗ МУКИ И САХАРА #кеторецепты #нуп
4 months ago 00:11:10 1
Готовлю каждое утро к чаю! Экспресс-рецепты которые хочется круглый год!
4 months ago 00:05:31 1
4 Прекрасных Рецепта Бельгийских Вафель | Кето Вафли в Вафельнице
5 months ago 00:06:25 1
СЛИВОЧНЫЕ КЕТО БЛИНЫ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ БЕЗ САХАРА БЕЗ БЕЛОЙ МУКИ БЕЗ ГЛЮТЕНА keto
5 months ago 00:06:27 1
СЫРНЫЕ ВАФЛИ В ВАФЕЛЬНИЦЕ / Рецепт Венских Вафель с Сыром
5 months ago 00:10:15 1
Идеальный завтрак за 15 минут: мягкие бельгийские вафли! Вкусно с Татьяной Литвиновой
5 months ago 00:09:03 1
КЕТО ВАФЕЛЬНЫЕ ТРУБОЧКИ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ ПРИ ПОХУДЕНИИ keto waffles low carb
6 months ago 00:08:34 1
Божественная Рыба! 7 ЛУЧШИХ Рецептов На Ужин! Худей Вкусно!
6 months ago 00:10:41 1
Keto Рожки Вафли Трубочки для диабетиков при похудении waffles keto diabetic
6 months ago 00:08:54 1
КЕТО БЛИНЫ ИЗ ЛЬНА ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ ПРИ ПОХУДЕНИИ МЛИНЦІ #млинці #блины #блинчики #keto #pancakes #нуп
6 months ago 00:18:49 1
ОБЗОР НА СЛАДОСТИ ИЗ САМОКАТА
7 months ago 00:07:59 1
КЕТО ПИРОГ ГРИБНОЙ КИШ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ ПРИ ПОХУДЕНИИ keto
8 months ago 01:38:45 1
Завтраки по книге Марины Розенштейн: 3 рецепта для завтрака на противодрожжевом протоколе
8 months ago 00:08:46 1
Банановые вафли. Маринкины творинки. Всем МИРА и Добра!
8 months ago 00:03:54 1
ВКУСНЫЕ ВАФЛИ БЕЗ МУКИ // КЕТО // БЕЗ ГЛЮТЕНА // LOW CARB // LCHF
8 months ago 00:01:21 2
🧇 Миндальные вафли без глютена. Рецепт вкусных и полезных вафель из миндальной и кокосовой муки.
8 months ago 00:11:01 1
ЗАВТРАКИ НА КЕТО-ДИЕТЕ // ЧТО ПРИГОТОВИТЬ НА КЕТО // LOW CARB