ЗАВТРАКИ НА КЕТО-ДИЕТЕ // ЧТО ПРИГОТОВИТЬ НА КЕТО // LOW CARB
Для рулета с яйцом, луком и сыром нам понадобится:
- 130 гр мягкого жирного творога
- 1 белок (желтком мы смажем верх рулета)
- 50 гр молотого миндаля
- 20 гр кокосовой муки
- чуть больше половины чайной ложки псиллиума в порошке
- соль
- 2 ст.л. очень теплой воды
Для начинки:
- 2-3 вареных яйца
- зеленый лук, петрушка
- 70-80 гр твердого натертого сыра
Дать тесту постоять минут 10, раскатать лепёшку между 2 листов бумаги для выпечки или на селиконовом коврике. Сверху выложить нарезанные яйца, сыр, зелень. Свернуть рулет, смазать сверху желтком. Выпекать при температуре 175-180 градусов 30-35 минут.
Для капустной лепешки нам нужно:
- капуста пекинская 150 грамм
- соль, черный перец, сушеный лук, чеснок, зелень
- 2 яйца
- 2 ст.л. сметаны
- 100 гр твердого сыра
- 2 ст.л. миндальной или любой другой низкоуглеводной муки
Для соуса можно взять сметану с зеленью, чесноком и щепоткой соли
Шпинатные вафли (на 3 штуки)
- 60 гр растопленного сл
1 view
444
101
6 days ago 00:01:00 1
Быстро и вкусно, ленивые хачапури на завтрак
7 days ago 00:00:47 1
Бодрящий кофейно-арахисовый смузи к завтраку [Cheers! | Напитки]
2 weeks ago 00:08:02 1
Блинчики на молоке и минеральной воде - Тонкие и нежные | Thin pancakes with milk and mineral water
2 weeks ago 01:24:14 1
КАК ЖИЛИ ДРЕВНИЕ РУСЫ?
2 weeks ago 00:24:55 1
Первая ночевка в лесной избушке с печкой. Полнолуние в лесной глуши
2 weeks ago 00:04:03 1
ЗНАМЕНИТЫЙ НОРВЕЖСКИЙ ТОРТ! Самый лучший торт в мире на Новогодний праздничный стол!
2 weeks ago 00:05:20 1
ЭЛАСТИЧНЫЙ БИСКВИТ для рулета не трескается не липнет к рукам нежный и влажный Люда Изи Кук выпечка
3 weeks ago 00:16:36 1
Еда из ресторана Славного Друже в Москва-Сити. Пробую Бизнес Ланчи. ЧЕСТНЫЙ обзор на 8956 Обломова
3 weeks ago 00:00:31 1
Фисташковая паста идеальна на любой завтрак
3 weeks ago 00:04:27 1
Такую ЗАКУСКУ вы еще не готовили! Сочный, нежный, вкусный Закусочный торт
4 weeks ago 00:02:21 1
Пеките хоть Каждый день пока есть замороженные ягоды! Все смешали и в духовку: за 5 МИНУТ+ выпечка!
4 weeks ago 00:01:26 1
ЯЙЦА ЗАПЕЧЕННЫЕ В ПЕРЦЕ ПОД СЫРОМ \ Вкусный и полезный завтрак \ Перец в духовке с яйцами
4 weeks ago 01:00:50 1
Голодал 3 Дня в Киваче и Вот Что я Понял. Как я Проходил Чекап в Карелии
4 weeks ago 00:35:36 1
VLOG: Моя борьба закончилась//Муж умер//Мне трудно это принять//
4 weeks ago 00:10:32 1
Салат “Женский Каприз“ вкуснотища!!!
4 weeks ago 00:10:08 1
Салат “Лисичка“ на Новой Год 2025
4 weeks ago 00:01:47 1
слоёный салат с курицей и черносливом /salad with chicken and prunes
1 month ago 00:26:25 26
Когда ограничения — хорошо? Итоги концерта / Подкаст «Унылый завтрак»
1 month ago 00:12:14 1
Тонкие картофельные блины, блинчики из картофеля рецепт
1 month ago 00:03:57 1
ПП ПЛОВ В МУЛЬТИВАРКЕ | ДИЕТИЧЕСКИЙ ПЛОВ С КУРИЦЕЙ | МУЛЬТИВАРКА РЕЦЕПТЫ
2 months ago 00:02:49 1
Английский рецепт ★ Яблочный пирог ★ Яблочный пирог в духовке
2 months ago 00:15:57 1
БАКУ, Азербайджан: что посмотреть, где поесть, Старый город, экскурсии, достопримечательности
2 months ago 00:15:24 1
🌲И не нужно никакой красной рыбы! ВКУСНЕЙШАЯ ЗАКУСКА с селедкой на НОВЫЙ ГОД
2 months ago 00:23:16 1
Завтрак в ИМПЭ: Екатерина Шерчалова — Преподавание и наука в жизни человека