3 exercices d’assouplissements pour le dos (Kiné)

📥 Téléchargez le programme d’étirements résumé sur une fiche PDF ici : 00:00 - Introduction 01:15 - Étirement du dos et des épaules en rotation 03:25 - Étirement du dos et du psoas 05:08 - Étirement du dos debout en latéral ► LIRE L’ARTICLE: Vous pouvez lire mon article complet qui présente les étirements du dos et les bienfaits : ► A PROPOS DE CETTE VIDÉO : Dans cette vidéo de stretching du dos, je vous présente 3 assouplissements pour assouplir le haut et le bas du dos. Vous pouvez aussi les utiliser pour soulager le mal de dos. Les étirements du dos, ainsi que les exercices de renforcement adaptés, sont utiles pour soulager, soigner et prévenir le mal de dos. Désormais, nous savons qu’en cas de mal de dos (lombalgie, dorsalgie o